Pés precisam ser fortalecidos

11/06/2020

Cada pé é formado por 28 ossos, representando ¼ de todos os ossos do esqueleto e 34 articulações, e é este membro que garante ao corpo estabilidade, sendo a base para sustentação do corpo humano. Por este motivo o fortalecimento do pé de extrema importância para todas as pessoas, sendo atletas ou não.

Para o fortalecimento dos membros, recomenda-se a prática de exercícios físicos, como caminhadas. Em casa, a dica é andar descalço, pois a ação estimula a musculatura intrínseca do pé, responsável pelo alinhamento dos dedos e do arco plantar, melhorando o equilíbrio.

O enfraquecimento dos músculos dos pés pode levar a deficiências, representadas por atrofias com alteração da marcha e desequilíbrio, o que pode resultar em acidentes.   Fique atento.

 

« Voltar