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Evite dor nos pés durante o trabalho
03/06/2020Em muitas carreiras, os profissionais passam a maior parte de seu dia sentados, seja em frente ao computados ou uma máquina. A falta de movimentação e a posição repetida por diversas horas podem causar diversos problemas circulatórios nos membros inferiores, podendo causar inflamações e dores.
No caso dos pés, a fascite plantar (inflamação na sola dos pés) e câimbras são os problemas mais comum daqueles que ficam muito tempo sentados. As dores podem evoluir, atingindo pernas e região lombar da coluna.
Para evitar problemas, a recomendação é reservar um tempo durante o expediente para se alongar, andar pelo escritório ou casa (em caso de home office), esticar um pouco as pernas e colocar pés para o alto.