Lesões mais frequentes na dança

04/05/2020

Os dançarinos profissionais e as pessoas que fazem aulas de danças por hobby estão sujeitas a sofrerem lesões nos tornozelos e pés caso não adotem medidas preventivas, isso porque em danças de salão são comuns os movimentos repetitivos e o grande esforço e sobrecarga dos membros inferiores.

Entre os traumas mais comuns da dança estão entorses de tornozelo, joanetes, tendinites e fraturas por estresse. A melhor forma de prevenir estas lesões é ter intervalos de descanso entre os ensaios pois o corpo tem um limite que precisa ser respeitado.

A utilização de calçados adequados ao tipo de dança praticado e um alongamento antes dos treinos também podem ajudar a manter a saúde dos pés e tornozelos.  Em caso de quedas ou os chamados “mal jeitos”, a recomendação é procurar um especialista.

 

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